
Landmannalaugar & Highlands
アイスランドの中心部、ランドマンナロイガルへ——虹色の流紋岩の山々、黒い溶岩原、そして無料の天然温泉が広がる超現実的な荒野。伝説のラウガヴェーグル・トレックの起点です。ハイランドの奥深く、4x4専用の夏の冒険。
距離
片道約200km
運転時間
Fロードで3〜4時間
おすすめ
丸一日または一泊
ベストシーズン
6月下旬〜9月
難易度
難しい · 4x4限定
家族向け
年長の子ども · 長距離
概要
ランドマンナロイガルがアイスランドで最も色彩豊かな景観である理由
南部ハイランドの奥深く、広大な溶岩原の縁にあるランドマンナロイガルは、地球上のどことも似ていません。流紋岩の山々が赤・ピンク・緑・黄・オレンジのありえない色合いで輝き、黒い黒曜石の筋が走り、雪をまとっています。その麓には、入浴できるほど暖かい天然の地熱の流れが——無料で、開けたハイランドの空の下に。最も生々しく、遠く、壮観なアイスランドであり、たどり着く本物の冒険への報酬です。
これは気軽なドライブではありません。ランドマンナロイガルはFロードの果て——橋のない渡渉のある山道で、法律上は高い車高の4x4が必要で、開通はおおむね6月下旬から9月のみ。普通車では行けず立ち往生します(レンタル保険も無効に)。適切な車両や経験がなければ、レイキャビク発のハイランドバスが素晴らしくストレスのない代替手段です。いずれにせよ、生々しい内陸を行く旅そのものが体験の半分です。
各スポットの魅力。ランドマンナロイガル自体が拠点——温かい入浴の流れのそばに山小屋群とキャンプ場があり、輝く流紋岩の峰と黒いロイガフロインの溶岩原に囲まれています。ブレンニステインサルダ(「硫黄の波」)のハイクは、湯気立つ噴気孔と多彩な斜面を登り、アイスランド屈指の撮影スポットへ。そしてリョゥティポットゥル——「醜い水たまり」という名に反し周辺で最も美しい景色の一つ——は、鮮やかな青い湖を抱く深紅の火山口で、近くのFロードから望めます。
地質とラウガヴェーグル・トレック。ここは近くのトルファヨークトル火山系に形づくられた、アイスランドで地質的に最も若く活発な一角です。山を彩る流紋岩、溶岩の黒曜石、煮えたぎる地面、温泉はすべて地下の火の産物。ランドマンナロイガルはラウガヴェーグルの北の起点でもあり、世界屈指の複数日トレックと広く評されます——南へ55km、色と灰と氷の移りゆく別世界を抜けてソゥルスモルクへ。
天気・道路・所要時間。ハイランドは独自の厳しい天気を作ります——寒さ、風、雨、そして夏の雪すらどの日もあり得るので、7月でも備えて来ましょう。F208と周辺の道は、川が十分に下がった時(通常6月下旬)にのみ開き、本格的な雪(通常9月)で閉じます。レイキャビクからの日帰りは長丁場(片道3〜4時間の荒れた運転)。小屋やキャンプ場に一泊すれば、しっかり歩き光を捉えられます。出発前に必ず road.is と safetravel.is を確認してください。
写真と季節。これほどカメラに報いる景観は多くありません:ゴールデンアワーの縞模様の流紋岩、多彩な斜面に漂う蒸気、リョゥティポットゥルの鏡のような青い火山口、広大な内陸に小さく見えるハイカー。夏が唯一現実的な窓で、白夜が金色の光を何時間も伸ばします。8月下旬から9月には最初の秋色、そして山の上に淡いオーロラすら現れます。一日で四季分の装備を。
ルートを見る
ランドマンナロイガルの地図
ハイランド一帯の流紋岩の峰・火山口・トレイル——マーカーをタップで詳細表示。
ルート沿い
スポットごとに巡るルート
レイキャビク発、Fロードの冒険に3か所のハイランドの見どころ。
- 1
- 2
- 3
さらに見どころ
ハイランドの見どころ
ハイランドの一日に加えたい色鮮やかな峰・火山口・隠れた谷。


Barmur
Witness Barmur's rugged beauty in the Westfjords, where cloud-kissed peaks showcase Iceland's dramatic geological artistry.


Bláhnjúkur Peak
Bláhnjúkur, the "Blue Peak," offers breathtaking panoramic views over Landmannalaugar's vibrant highlands.

Brennisteinsalda Mountain
Brennisteinsalda, the 'Sulphur Wave,' is a strikingly colorful rhyolite mountain renowned for its vibrant, rainbow-striped mineral slopes and active geothermal vents in Landmannalaugar.


Eldgjá
„Eldgjá er u.þ.b. 70 km löng gossprunga, breidd hennar er víða um 600 m og dýptin allt að 200 m. Síðast gaus á henni skömmu eftir landnám, í kringum árið 934. Talið að gossprungan nái innundir Mýrdalsjökul og austur á móts við Lambavatn skammt vestan við Laka“ (1). Eldgjá býður upp á stórbrotið og fjölbreytt landslag, sem vitnar um stórkostleg eldsumbrot á nútíma. Hún er á náttúruminjaskrá Suðurlands (2).


宿泊
ハイランド近くの宿泊
ハイランドには小屋とキャンプ場しかありません——近くのヘトラやフヴォルスヴォットルで玄関口のホテルを予約しましょう。
🏨 Hotel82.5 km360° Boutique Hotel
Experience panoramic views and modern luxury at this exquisite boutique hotel in South Iceland.
🏨 Hotel53.2 kmAdventure Hótel Geirland
Modern hotel nestled amidst stunning South Iceland landscapes, perfect for nature lovers.
🏠 Apartment79.9 kmAusturey cottages
Experience the magic of Iceland with cozy wooden apartments offering prime Northern Lights views.
🏡 Guesthouse70.2 kmBakland að Lágafelli
Spacious guesthouse room in South Iceland featuring comfortable single beds, wooden floors, and scenic views.
🏠 Apartment61.7 kmBlack Beach Suites
Modern suites with stunning mountain views, near Iceland's iconic black sand beaches.
🏨 Hotel70.3 kmBlue Hotel Fagrilundur
Experience modern comfort and relaxation with outdoor hot tubs amidst the scenic beauty of South Iceland.
野生で湯浴み
天然温泉
無料のランドマンナロイガル温泉は道の果ての報酬——タオルをお忘れなく。
natural hot springLandmannalaugar Hot Spring
Nestled in the heart of Iceland's rugged Highlands, the Landmannalaugar Hot Spring is a legendary geothermal pool renowned for its striking natural beauty. Surrounded by vibrant rhyolite mountains and situated alongside the Laugahraun lava field, it offers a unique bathing experience and serves as the gateway to the famous Laugavegur hiking trail.
natural hot springStrutslaug Hot Spring
Deep within Iceland's rugged southern Highlands lies Strutslaug, a truly spectacular natural hot spring. This incredibly remote geothermal pool offers adventurous hikers an unrivaled wilderness bathing experience, surrounded by the raw, untamed beauty of the Fjallabak Nature Reserve.
ハイランドをキャンプで
山小屋とキャンプ場
アイスランド旅行協会(Ferðafélag Íslands)が運営する山小屋とキャンプ場——小屋はかなり前に予約を。
ランドマンナロイガル小屋&キャンプ
Landmannalaugar
入浴の流れのそばにあるFÍの主要山小屋とキャンプ場——小屋は数か月前に予約を。
フロインエイヤル・ハイランドセンター
Hrauneyjar
Fロード前の最後のサービス——ベッド、温かい食事、最後の給油。
ランドマンナヘトリル
ランドマンナロイガル近く
F208から外れた洞窟のそばの、より静かな小屋・キャンプの選択肢。
ヘトラ/フヴォルスヴォットルのキャンプ場
玄関口の町
ハイランドのドライブ前、設備の整った低地の拠点。
冒険を加える
ハイランドのアクティビティ
ドライブを冒険に——高評価の体験を Viator で予約。
スーパージープツアー
ガイド付きスーパージープで快適に川を渡る——自分の4x4は不要。
ツアーを探すハイキングとラウガヴェーグル
日帰りハイク、または伝説の4日間ラウガヴェーグル・トレックでソゥルスモルクへ。
ツアーを探すハイランド日帰りツアー
レイキャビク発、ハイランドバスや4x4で——最も簡単な入り方。
ツアーを探す温泉浴
ハイクの後、無料の温かい流れで湯浴み——ハイランドの定番の報酬。
ツアーを探すATV・バギー
ガイド付きで火山灰の平原と溶岩をオフロード。
ツアーを探す乗馬
ヘクラ近くの火山の砂をアイスランド馬で行く。
ツアーを探すヘクラ火山
アイスランドで最も活発な火山の一つ、ヘクラの山腹を巡る。
ツアーを探す写真ツアー
ハイランドの写真ガイドと色と光を追う。
ツアーを探す出発前に
ランドマンナロイガル旅行ガイド
アイスランドのハイランドへの安全な冒険に必要なすべて。
ベストシーズン+
ランドマンナロイガルは夏限定の目的地です。Fロードは川が安全に渡れるほど下がった時——通常6月下旬——に開き、本格的な雪(通常9月)で閉じます。7月と8月が最も確実で、白夜、野花、開通したトレイルがあります。この窓の外はハイランドは雪に閉ざされ、道路は法律上閉鎖されます。
4x4が必要(またはツアー)+
これが最も重要なルールです。ランドマンナロイガルへのFロード(F208と接続路)には橋のない渡渉があり、法律上は車高の高い4x4が必要です。普通の2WD車では行けず立ち往生し、Fロードで不適切な車両ではレンタル保険が無効になります。適切な4x4や渡渉の経験がなければ、代わりにレイキャビク発のハイランドバスかガイド付きスーパージープツアーを。
渡渉とFロードの運転+
評価していない川は決して渡らないこと。歩いて確かめるか大きな車が先に渡るのを見て、低速ギアで最も浅い角度をゆっくり渡り、増水時は絶対に渡らないこと。Fロードはゆっくり走り、一車線では譲り、決して道を外れないこと——違法で高額の罰金対象、そして脆いハイランドに数十年残る傷をつけます。内陸前の最後の給油はフロインエイヤルで。
天気と安全+
ハイランドの天気は厳しく変わりやすい——寒さ、風、雨、夏の雪すべてあり得ます。毎朝 road.is と safetravel.is を確認し、safetravel.is に旅行計画を登録し、暖かい重ね着、防水具、食料、水を携行してください。内陸の多くで携帯の電波はありません。低地を離れる前に 112 Iceland アプリとオフライン地図をダウンロードを。
ラウガヴェーグル・トレック+
ランドマンナロイガルはラウガヴェーグルの北の起点で、ソゥルスモルクまで55km・3〜4日の小屋から小屋へのトレック、世界屈指と広く評されます。途中の小屋はアイスランド旅行協会(FÍ)を通じて数か月前に予約が必要、またはキャンプも可。全部歩かなくても、ブレンニステインサルダまでの最初の区間は素晴らしい半日ハイクです。
無料の温泉+
キャンプ場のそばの天然入浴の流れは無料で誰でも入れます——地熱の泉に育まれた温かい川で、寒いハイクの後に最適。木のデッキで着替え、設備のある所でシャワーを浴び、すべて持ち帰りましょう。日中は混みがち。早朝や夕方は至福です。
持ち物+
四季分を用意を:防水防風のシェルとパンツ、暖かい断熱の重ね着、帽子と手袋、丈夫な防水登山靴、そして温泉用の水着と速乾タオル。食料と水はすべて自分で——小屋の基本的な品以外に店はありません——加えて充電済みの携帯とモバイルバッテリーを。
子ども連れとバリアフリー+
長く荒れたFロードの運転と渡渉により、これは幼児より年長で冒険好きな子ども向けの旅で、地形は凸凹で人里離れています。着けば温泉自体は浅く家族向けです。トレイルに車椅子アクセスはありません。運転しない人にはハイランドバスが最も快適な入り方です。
緊急時とオフライン地図+
緊急番号は 112 のみ——無料アプリ「112 Iceland」を入れておくと、GPS位置を救助隊に送れ、電波が弱くても機能します。ハイランドの多くで携帯の電波はないので、出発前にオフライン Google マップをダウンロードし、計画を誰かに伝える(または safetravel.is に登録する)こと。
写真で見るハイランド
ギャラリー
よくある質問
ランドマンナロイガルのFAQ
ランドマンナロイガルへ行くのに4x4は必要ですか?+
はい——絶対に必要です。Fロード(F208と接続路)には橋のない渡渉があり、法律上は車高の高い4x4が必要です。普通の2WD車では行けず立ち往生し、保険も無効になります。適切な4x4がなければ、ハイランドバスかガイド付きスーパージープツアーを。
ランドマンナロイガルはいつ開いていますか?+
通常6月下旬から9月、雪と川の水位次第です——Fロードは川が安全に渡れるほど下がると開き、本格的な雪で閉じます。渡航前に必ず road.is で現在のFロード状況を確認してください。この窓の外はハイランドは閉鎖です。
車なしでランドマンナロイガルへ行けますか?+
はい。夏はReykjavík ExcursionsなどがBSÍ発のハイランドバスを毎日運行し、多くがガイド付きスーパージープ日帰りツアーを提供します。どちらも自分でFロードを運転せずランドマンナロイガルに着ける、素晴らしくストレスのない方法です。
ランドマンナロイガルはレイキャビクからの日帰りで行けますか?+
行けますが長丁場です——片道3〜4時間の荒れたFロード運転(またはバス)に加え、歩いて湯浴みする時間も。早出が不可欠です。小屋やキャンプ場に一泊する方がずっと充実し、トレイルと光を楽しめます。
ランドマンナロイガルの温泉は無料ですか?+
無料です——キャンプ場のそばの天然地熱の入浴の流れは無料で誰でも入れ、予約不要。タオルと水着を持参を。色とりどりの山を歩いた後の定番の報酬です。
ラウガヴェーグル・トレックとは?+
ラウガヴェーグルはランドマンナロイガルから南のソゥルスモルクまで、55km・3〜4日の小屋から小屋へのトレックで、世界屈指と広く評されます。流紋岩の山、温泉、火山灰の砂漠、氷河の川を越えます。小屋はアイスランド旅行協会を通じてかなり前に予約が必要です。
運転はどれくらい難しいですか?+
難しいです。舗装路の先、F208と周辺の道は橋のない渡渉のある荒れた砂利で、きちんとした4x4、ローギア、慎重さが必要です。評価していない川は決して渡らず、決して道を外れず、road.is と safetravel.is を毎日確認してください。
ランドマンナロイガルではどこに泊まりますか?+
温泉のそばにアイスランド旅行協会が運営する山小屋とキャンプ場があります——小屋は数か月前に予約を。近くの選択肢にはランドマンナヘトリルやフロインエイヤル・ハイランドセンターがあります。ホテルなら、ドライブ前に玄関口の町ヘトラやフヴォルスヴォットルを拠点に。
ランドマンナロイガルでオーロラは見られますか?+
シーズンの終わりだけです。ハイランドは夏に開通しますが、夏の夜はオーロラには明るすぎます。ただ8月下旬から9月、暗く澄んだ夜には山の上に淡いオーロラを捉えられることも——道路がまだ開いていれば稀な贈り物です。
写真のベストスポットは?+
ゴールデンアワーの縞模様の流紋岩の斜面、ブレンニステインサルダのハイクからの眺め、小屋周辺の湯気立つ地面と溶岩原、そして深紅の火口湖リョゥティポットゥル。夏の長い光と移ろうハイランドの天気が、一時間ごとに景色を変えます。
ランドマンナロイガルの費用は?+
自分で運転すれば燃料と小屋・キャンプ料以外はほぼ無料、温泉も無料です——ただし高価な4x4レンタルが必要です。ガイド付き日帰りツアー(スーパージープやバス)は1人およそ120〜230ユーロ。ハイランドバスが最も安い車なしの選択肢です。
ランドマンナロイガルを他の旅程と組み合わせられますか?+
はい——サウスコースト(ハイランドの道はそこから分岐します)やゴールデンサークルと自然に相性が良いです。本格的なハイカーはラウガヴェーグル・トレックでソゥルスモルクと結びます。4x4があれば、より長いハイランド縦断の一部にもできます。
ハイランドへの準備はできましたか?
無料のトリッププランナーで立ち寄り地・ホテル・ツアーを組み合わせたオリジナル行程を作成——または数秒でガイド付きハイランド日帰りツアーを予約。







