
Highlands · Natural Hot Spring
Strútslaug
Strutslaug offers an unparalleled wilderness bathing experience amidst Iceland's breathtaking southern highlands.
Price
Free
Hours
Accessible during summer highl
Region
Highlands
Difficulty
Challenging
Hike
4–6 hours each way
Duration
1-2 hours (after reaching the pool)
Best Season
Summer highland season (typically June–September)
About
Strútslaug
Djúpt inni á hálendi Íslands liggur Strútslaug, sannarlega stórbrotin náttúruleg heit laug. Þessi ótrúlega afskekkti jarðhitalaug býður ævintýragjörnum göngufólki upp á óviðjafnanlega villibráðarupplifun, umkringd hráum og ósnortnum fegurð Fjallabaks friðlandsins.
Strútslaug, einnig þekkt sem Hólmsárbotnalaug, er kóróna í fjarskyldu suðurhálendi Íslands, sem býður upp á óviðjafnanlega náttúrulega baðupplifun fyrir þá sem eru nógu hugrakkir til að leita hennar. Þessi náttúrulega jarðhitalaug er staðsett innan stórbrotins landslags Fjallabaks friðlandsins og er sannkallaður griðastaður friðar og rósemi. Staðsetning hennar, sem er herfræðilega staðsett milli öflugs Torfajökuls eldfjallsins og tignarlegs Mýrdalsjökuls, stuðlar að því stórkostlega, villta landslagi sem umlykur hana. Aðgangur að Strútslaug er ævintýri í sjálfu sér, venjulega farinn sem hluti af Strútsgönguleiðinni. Þetta er ekki frjálslegur áningarstaður; það krefst alvarlegrar gönguferðar, sem verðlaunar þá sem fara í ferðina með einni stórbrotustu og ósnortnustu hveralaug Íslands. Upplifunin er af hreinu víðerni, þar sem einu hljóðin eru náttúrunnar og eina útsýnið er yfir víðáttumikið, ósnortið hálendi. Gestir ættu að vera viðbúnir algerum skorti á þjónustu, sem undirstrikar hráan, náttúrulegan kjarna staðarins. Þessi sannarlega afskekkti staður er eingöngu aðgengilegur á stuttum sumarhálendisvertíðinni, venjulega frá júní til september, allt eftir krefjandi vegskilyrðum. Þetta er ókeypis upplifun sem býður upp á ómetanlega tengingu við jarðhita hjarta Íslands. Laugin sjálf, sem mælist um 8 metrar, býður upp á nægt rými til að slaka á eftir gönguferðina á meðan hún er umkringd stórkostlegu umhverfi. Strútslaug lofar ekki bara heitu baði, heldur ógleymanlegri dýfingu inn í villt hjarta Íslands.
The Story
Ímyndaðu þér að fara djúpt inn í hrjóstrugt suðurhálendi Íslands, þar sem jörðin andar gufu og fornaldarjöklar móta landið. Í kynslóðir hefur verið hvíslað um tilvist Strútslaugar, eða Hólmsárbotnalaugar, meðal reyndustu göngumanna – goðsagnakennd jarðhitalaug falin í landslagi elds og íss. Þetta er ekki staður sem maður rekst á; það er áfangastaður sem er áunninn með einbeitni og ást á náttúrunni. Ímyndaðu þér erfiða göngu eftir Strútsleiðinni, yfir eldfjallasléttur og gróskumikla dali, með fjarlæga tinda Torfajökuls og Mýrdalsjökuls sem þínar þögulu leiðsögumenn. Svo, þegar þú kemur upp úr fellingu í jörðinni, birtist tær, hlýtt vatn sem glitrar á móti hálendinu. Þetta er stund djúprar uppgötvunar, þögul umbun fyrir ferðalagið, sem býður upp á einstaka samveru við hráan, ósnortinn anda Íslands. Hér hægist á tímanum og umheimurinn hverfur, aðeins hlýja jarðarinnar og víðátta himinsins er eftir.
History
Strútslaug, einnig þekkt sem Hólmsárbotnalaug, er vitnisburður um virka jarðhita á Íslandi, náttúrulegt fyrirbæri sem hefur mótast í árþúsundir. Tilvist hennar er rótgróin í öflugu jarðfræðilegum kröftum sem skilgreina eyjuna, sérstaklega nálægð hennar við Torfajökulsöskjuna, sem knýr hlýja vatnið sem sýður upp á yfirborðið. Laugin er staðsett milli þessa virka jarðhitasvæðis og forna Mýrdalsjökuls, í landslagi sem er stöðugt mótað af bæði eldi og ís. Þótt ekki sé um að ræða stað forna mannabyggða eða sögulegra atburða í hefðbundnum skilningi, liggur mikilvægi Strútslaugar í varanlegri villibráð og hlutverki hennar sem leiðarljósi fyrir ævintýralega anda. Í aldaraðir hefur afskekkt staðsetning hennar á suðurhálendinu, innan Fjallabaks friðlandsins, tryggt varðveislu hennar sem ósnortinnar náttúruundurs. Hún hefur líklega verið þekkt af staðbundnum fjárbændum og landkönnuðum í kynslóðir, en frægð hennar jókst meðal göngusamfélagsins sem ein besta villibráðarupplifunin. Í dag stendur Strútslaug sem tákn um ósnortna fegurð Íslands og býður upp á sjaldgæft tækifæri til að tengjast náttúrunni í sinni hreinustu mynd. Hún táknar ekki bara heita laug, heldur ferðalag inn í hjarta íslensku náttúrunnar, stað þar sem hrátt afl jarðarinnar og friðsæl fegurð samexist.
Highlights
Why Visit
Experience Iceland's most remote, truly wild hot spring amidst unparalleled highland scenery.
Did You Know?
Strutslaug is also known as Holmsarbotnalaug and is considered one of Iceland's most rewarding natural soaking spots due to its extreme remoteness.
⚠️ Important
Multi-day hike required. Highland route (F-roads). Expert navigation needed.
💡 Visitor Tip
Be prepared for a serious hike and complete self-sufficiency; there are no services or facilities anywhere near Strutslaug.
Practical Info
- Best Time
- Summer highland season (June-September), ideally midday for best light and warmth.
- Access
- Requires a 4x4 vehicle to reach the trailhead in the remote Highlands (e.g., near Hvanngil), followed by a significant hike on the Strutur route. Not accessible by public transport.
- Duration
- Allow a full day for the entire excursion, including the challenging hike to and from the pool, with 1-2 hours for soaking.
- Transport
- 4x4 vehicle to trailhead, then hiking. No direct bus or tour access to the pool itself.
- Budget
- Free (excluding transport, gear, and food costs for the hike).
Location
Highlands near Hvanngil
Book Now
Tours & Access to Strútslaug
Instant confirmation · Free cancellation on most tickets

Reykjavik: Landmannalaugar Guided Hike & Geothermal Hot Springs
From
$210.39

Small Group Landmannalaugar Hike and Hot Springs: Reykjavik/Hella
From
$191.79

Landmannalaugar Hiking, Haifoss Waterfall and Hot Springs Tour
From
$235

Landmannalaugar Highlands 4x4 Minibus Tour with Hot Spring Bath
From
$230

Landmannalaugar Hike & the Valley of Tears from RVK & Selfoss
From
$199

Reykjavík: Landmannalaugar & Icelandic Highlands Super Jeep Tour
From
$267.35
Add Strútslaug to Your Itinerary
Our AI Trip Planner combines Strútslaug with nearby attractions, suggests optimal timing and builds a complete day-by-day route.
Generate ItineraryHelp







